Tävlingslaget är gymmets vassaste del. Det bygger på inbjudan och bedömning, är krävande och är uppbyggt kring att faktiskt kliva in i ringen. Om du vill tävla som amatör — eller redan gör det och vill ha ett hörn som vet vad det gör — är det här du tränar.
Lagmedlemmar tränar flera gånger i veckan med tekniska pass, sparring, styrka och kondition samt löpträning. Volym och intensitet periodiseras utifrån din tävlingskalender så att du toppar när det gäller, i stället för att bränna ut dig tre veckor för tidigt.
Regelbunden övervakad sparring är kärnan i programmet, med rundor noggrant matchade efter vikt och erfarenhet. Utöver slag tränar vi ringgeneralskap: att stänga in ringen, kontrollera avstånd, arbeta bakom jabben och läsa av vad motståndaren ger dig.
Tränare Kennedy arbetar i ditt hörn på matchkvällen — matchning, viktkontroll, uppvärmning, taktik och instruktioner mellan ronderna. Förberedelsen slutar inte vid gymmets dörr.
