TEKNIK FÖRE EGO
Ingen skyndas in i hårda ronder. Stånka, balans och försvar kommer först — det är det som gör att du tränar i åratal istället för veckor.
OM TRÄNAREN
Sjutton år inom boxning, en gym grundad 2018 och över hundra idrottare tränade i Göteborg — från nybörjare till tävlande som klivit in i ringen.
Om coachen
KENNEDY WANDERA
Certifierad boxningscoach och personlig tränare med många års erfarenhet av att utveckla idrottare på alla nivåer.
Mitt uppdrag är att hjälpa dig hitta din inre styrka, bygga självförtroende och nå dina mål genom disciplin och hårt arbete.
- Certifierad boxningscoach
- Certifierad personlig tränare
- Tävlingserfarenhet
- Coachning för alla nivåer
17+
Års erfarenhet
100+
Coachade idrottare
50+
Tävlingar
Champions
Byggs varje dag
Historien
VARFÖR KENNERGY FINNS
De flesta som kliver in på en boxningsgym för första gången är nervösa. De tror att de är för otränade, för gamla, för oerfarna, eller att de kommer kastas rakt in i sparring med någon som vet vad de gör. Kennergy byggdes specifikt för dessa personer — och coachar dem fortfarande på samma sätt som sina tävlande.
Coach Kennedy Wandera har tillbringat över sjutton år inom sporten: först som amatörtävlande, sedan i hörnan hos andra utövare, och nu som huvudcoach för en gym som driver allt från barnklasser till förberedelse inför tävlingskvällar. Metoden har inte förändrats. Grunderna tränas ordentligt, ansträngning förväntas, och framsteg mäts pass för pass snarare än utlovas i ett slogan.
Det medlemmarna pratar mest om är inte slagen. Det är hur träningen rensar huvudet, hur mycket lugnare de är efter en hård rond på kuddarna, och det självförtroende som tyst byggs upp när kroppen börjar klara saker den inte kunde för tre månader sedan. Det är poängen med gymmet.
Jag bryr mig inte om hur vältränad du är dag ett. Jag bryr mig om du dyker upp dag trettio. Ge mig det, så ger jag dig en boxare.
Baserad i
Göteborg, Sverige
Erfarenhet
17+ år inom boxning
Coachning på
Svenska & engelska
VAD COACHNINGEN OMFATTAR
- Boxningsteknik — stånka, gard, fotarbete, kombinationer
- Kuddarbete, säckronder och kontrollerad sparring
- Styrka, kondition och rörlighetsprogram
- Viktkontroll och tävlingsförberedelse
- Utvecklingsklasser för barn och ungdomar
- Företags- och grupptræningspass
Resan
FRÅN TÄVLANDE TILL COACH
2009
KLEV IN I RINGEN
Kennedy började tävla som amatörboxare och lärde sig sporten på det hårda sättet — genom ronder, misstag och upprepning.
2014
FRÅN BOXARE TILL COACH
Kennedy flyttade in i hörnan och började coacha utövare, och upptäckte att det var ännu mer givande att utveckla andras potential än sina egna resultat.
2018
KENNERGY GRUNDAS
Kennergy Boxing & Fitness öppnade i Göteborg med ett mål: riktig boxningscoachning i en miljö där absoluta nybörjare känner sig välkomna.
Idag
ETT LAG, INTE BARA EN GYM
Över 100 coachade idrottare, ett växande tävlingslag, barnklasser, företagsgrupper och medaljer på väggen — med samma coach på golvet vid varje pass.
Hur vi coachar
FYRA SAKER VI ALDRIG KOMPROMISSAR MED
ALLA FÅR COACHNING
Nybörjare, barn, tävlande och skrivbordsbundna proffs tränar under samma tak. Ingen lämnas i ett hörn för att lösa det själv.
SÄKERHET ÄR INTE FÖRHANDLINGSBART
Kontrollerad kontakt, matchade sparringpartners, tydliga regler och konstant övervakning. Framsteg betyder inget om du skadar dig på vägen.
KONTINUITET SLÅR INTENSITET
Ett brutalt pass bevisar ingenting. Vi bygger planer du faktiskt kan hålla, och ser till att du håller dig till dem vecka efter vecka.
TRÄNA MED KENNEDY
Första passet är gratis — kom och se gymmet innan du bestämmer dig för något.